SEANCES DECOUVERTE - INITIATION AVIRON

L’aviron club dolois vous propose de vous initier à l’aviron.

Document complet accessible dans le menu Docs du site.

Les séances d’une heure ont lieu sur la base nautique, et sont encadrées par un moniteur diplômé.

5 personnes au maximum par séance, et avec le respect des protocoles sanitaires en vigueur.

Le coût est de 5 € par participant.

UNE TRISTE NOUVELLE A ANNONCER ...

Nous venons d'apprendre, le décès accidentel d'Alban Millot.

Le club tient à témoigner son très fort soutien à ses parents, Véronique et Laurent, à sa soeur Claire et à son frère Sacha.

Tous ont goûté au plaisir de ramer sur le Doubs ... et à celui de voguer plus loin.

L'implication de Véronique et Laurent dans la vie du club ne peut nous laisser indifférents pendant l'épreuve qu'ils subissent.

 

 

 

Lundi, 11 Janvier, 2021

Notre ami Jean Nurdin est décédé ce jour.

PLANNING LOISIRS RENFORCEMENT MUSCULAIRE

Amis loisirs, vous pouvez trouver ci-dessous un planning de session hebdomadaires avec les liens pour suivre les séances vidéo depuis chez vous.

Rappel: les samedis matin, pour ceux qui sont rebutés par le skiff, les bateaux rouges d'initiation sont disponibles.

 

LOISIRS
JOURSMARDIJEUDISAMEDI
MATIN  Séance loisirs
Haut du corps
40 mn
  https://www.youtube.com/watch?v=28ynlwKiMbc&feature=youtu.be
   
APRES MIDI   
   
   
   
SOIRSéance abdos
10 mn
Séance abdos
fessiers 10 mn
 
https://www.youtube.com/watch?v=BY7fJy6FGYM&feature=youtu.behttps://www.youtube.com/watch?v=ZqOOY3MQpAU&feature=youtu.be 

 

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